在NBA总决赛落幕后的这个夏天,丹佛掘金队的核心球员尼古拉·约基奇并没有选择高调的商业活动或紧张的全球旅行，而是回到了家乡塞尔维亚，享受了一个充满家庭温情与个人爱好的休赛期，这位两届MVP得主在游泳池中放松身心、通过赛马保持体能、与家人共度美好时光，同时还品尝美食、畅饮美酒，展现了他赛场之外的真实生活。

泳池中的放松与恢复

对于职业运动员来说,休赛期不仅是休息的时候，更是身体恢复和调整的关键阶段，约基奇选择在私人游泳池中进行低冲击性的水中有氧运动，这不仅有助于缓解赛季积累的疲劳，还能在不增加关节负担的情况下维持心肺功能。

“水中的训练可以帮助我保持体能，同时又不会给膝盖和脚踝带来太大压力，”约基奇在接受当地媒体采访时表示。“在经历了漫长的赛季后，这种训练方式让我感到焕然一新。”

约基奇的训练师马克·约万诺维奇透露，这位中锋球员的泳池训练包括游泳 laps、水下跑步和特定设计的水中阻力训练，这些活动既有趣又有效，完全符合约基奇不喜欢传统健身房训练的个性。

赛马训练：激情与体能兼备

除了泳池训练,约基奇还投入了大量时间在他最喜爱的业余爱好——赛马上，这位篮球巨星拥有多匹赛马，并在塞尔维亚的私人马场进行训练，不同于外界想象的是，赛马对约基奇而言不仅是爱好，更是一种独特的训练方式。

“骑马需要极强的核心力量、平衡感和专注力，这些能力在篮球场上同样至关重要，”约基奇的马术教练德拉甘·米洛瓦诺维奇解释道。“当他控制一匹重达500公斤的动物时，需要调动全身肌肉群，这无意中增强了他的下肢力量和稳定性。”

约基奇甚至参加了若干本地赛马比赛,虽然只是以娱乐为主，但他的竞争意识依然明显。“无论做什么，尼古拉都带着那种想要赢的心态，但这段时间他真正享受的是与马匹相处的过程，”米洛瓦诺维奇补充道。

insider sources indicate that Jokić's equestrian activities have not only maintained his physical condition but also provided him with mental relaxation away from the spotlight of the NBA.

家庭时光：回归平凡的真实生活

在赛场之外,约基奇最为珍视的是与家人共度的时光，这个休赛期，他与妻子娜塔莉亚和女儿奥格涅娜一起在塞尔维亚的家中享受了难得的家庭生活，从超市购物到公园散步，从家庭烧烤到亲子游戏时间，约基奇完全沉浸在丈夫和父亲的角色中。

“很多人忘记了我们也是普通人，有着普通的生活和家庭，”约基奇在一次罕见的私人访谈中分享道。“这段时光让我重新充电，记住什么才是真正重要的。”

邻居们经常看到约基奇带着女儿在院子里玩耍,或者与家人一起在本地餐厅用餐，这种平凡的生活场景与他在NBA赛场上叱咤风云的形象形成了鲜明对比，却展现了他最为真实的一面。

美食与美酒：塞尔维亚风味的享受

作为塞尔维亚人,约基奇对家乡美食有着深厚的感情，这个夏天，他光顾了多家本地传统餐厅，品尝了Ćevapi（烤碎肉卷）、Pljeskavica（塞尔维亚汉堡）、Sarma（卷心菜卷肉）等经典菜肴。

“食物是塞尔维亚文化的重要组成部分，”约基奇笑着说。“我不需要复杂的饮食计划，只需要地道的家乡味道。”

约基奇还享受了塞尔维亚优质的葡萄酒和rakija（传统水果白兰地），但他强调一切都是适度享受。“我知道如何平衡享受与职业要求，适量品尝美酒也是生活乐趣的一部分。”

贝尔格莱德一家餐厅的主厨透露,约基奇经常点传统菜肴，并且对葡萄酒有相当的了解，特别喜欢塞尔维亚本土的Prokupac和Tamjanika品种。

平衡之道：休息是为了走更远的路

尽管这个休赛期看起来以休闲为主,但约基奇的实际安排体现了他对职业生涯的长远规划，通过混合低强度训练、兴趣发展和家庭时间，他找到了身心平衡的最佳方式。

NBA体能训练专家 Dr. Emily Thompson 分析道：“顶级运动员的休赛期恢复不再只是被动休息，而是主动恢复，约基奇的选择非常聪明——通过改变活动类型和环境，他既得到了心理放松，又保持了基础体能水平。”

掘金队管理层对约基奇的休赛期安排表示完全支持,球队总经理Calvin Booth表示：“尼古拉知道如何为自己的身心充电，我们信任他的专业精神，当他回归时，总是能够带来更好的表现。”

随着训练营的临近,约基奇已经开始逐渐增加篮球特定训练，据消息人士透露，他在保持泳池和赛马活动的同时，已经开始进行投篮和基本战术复习。

掘金队教练迈克尔·马龙预计约基奇将以最佳状态回归：“尼古拉每个赛季回来都变得更好，他的篮球智商和理解力每年都在提高，这种休赛期的平衡方式显然对他很有效。”

球迷们期待约基奇能够带领掘金队在新赛季再创辉煌,争取另一个总冠军，而无论结果如何，约基奇已经证明了他对篮球的承诺和对生活的热爱可以完美共存。

通过这个休赛期,约基奇向世界展示了一个顶级运动员的全面发展——不仅是赛场上的强者，更是懂得享受生活、珍惜家庭、培养个人爱好的普通人，这种平衡或许正是他能够在NBA保持卓越表现的关键所在。